Mia moglie non mi capisce, non mi sento amato

Problemi con i figli? Liti con le fidanzate? Difficoltà ad affrontare la vita? Per darvi una mano nasce su Affaritaliani.it "Lettere allo psicologo", la rubrica al servizio dei cittadini tenuta dal dottor Rolando Tavolieri, psicologo clinico e psicodiagnosta del “Centro di sostegno psicologico” di Roma. Per contattare il nostro specialista e avere consigli e aiuto scrivete a: lettereallopsicologo@affaritaliani.it

Buongiorno, sono un marito da circa 3 anni quando ci siamo sposati avevamo un bambino di 3 anni ora ne ha sei nel frattempo e nata un'altra bambina che ora ha circa due anni. Ma da un po' di tempo che con mia moglie non andiamo d’accordo, cioè mi spiego meglio. Lei mi rinfaccia sempre quello che faccio, non è mai contenta di quello che faccio o di quello che facciamo. Se per esempio usciamo una volta non si accontenta mai. Lei vorrebbe uscire di più. La nostra vita capisco che un po' piatta perchè io lavoro circa 12 ore al giorno dal lunedi al venerdi e lei prima faceva orario lungo mentre ora l'hanno passata al part time questo perche lei voleva stare di più a casa. Infatti sta di piu in casa con i nostri figli ma non è mai contenta. Ora è uscito fuori che non vuole lavorare più, ma come si fa, abbiamo un mutuo e degli altri impegni. Com è possibile che si possa mettere in testa un'idea del genere? Secondo me non doveva neanche pensarlo....
Ritornando a prima io sono a casa sabato e domenica mentre lei il sabato lavora quindi con i bimbi ci sto io a casa per guardarli. MEntre la  domenica c'e' sempre qualcosa da fare e io non riposo mai in più tutti i giorni è una lotta perchè lei mi dice "sono stanca sto impazzendo con i tuoi figli" ed è un continuo lamento. Come posso fare?Non mi ama piu'? Ho fatto anche questa specifica domanda "ma tu mi ami"? lei mi ha risposto di si ma da come si comporta e si lamenta in continuazione mi fa credere di no. Secondo lei cosa devo fare??
Grazie

Tommaso Aliotta

RISPOSTA

Gentile Tommaso,
io penso che tu e tua moglie state attraversando un periodo particolare, delicato in cui ognuno di voi ha bisogno di trovare più soddisfazione dalla propria vita e dalla propria relazione.
E’ bene avere del tempo per la famiglia e per il lavoro, ma è anche importante trovare del tempo per voi stessi, per divertirvi, per rilassarvi, per trovare giovamento e felicità, spensieratezza, allegria quando comunicate, quando state assieme, quando condividete la vostra vita.
Cosa desideri di più dalla tua relazione di coppia?
Cosa ti manca?
Cosa ti darebbe maggior appagamento in questo momento?
Cosa potrebbe dare più felicità a te e tua moglie in questo periodo?

Fatti queste domande e rispondi a te stesso con sincerità, dopo potresti rivolgere le stesse domande a tua moglie e chiederle di cosa ha bisogno per essere più appagata, più felice, più serena.
Ricordati che è importante che ogni giorno della vostra vita, impariate a permearla, a riempirla di gioia, di spensieratezza, di tranquillità, a prescindere dal fatto che abbiate avuto una giornata difficile o che tutto sia andato bene, la vostra vita in famiglia e la vostra vita di coppia deve essere riempita ogni giorno di una o più cose positive, ad esempio imparate a sdrammatizzare le difficoltà, imparate a ridere assieme ed evitate categoricamente di lamentarvi, cercate di inserire nella vostra relazione di coppia ed in famiglia uno spazio in cui non vi siano lamentele o rancori, né rabbia o frustrazione, trasmettetevi serenità, qualsiasi cosa accada durante la giornata.

I sorrisi, i progetti che volete realizzare, l’umorismo, gioire delle semplici cose quotidiane come quella di ritrovarvi la sera, di vedere un film assieme, di abbracciarvi, di scambiarvi uno sguardo d’amore, di abbracciare e giocare coi vostri figli, date importanza al sorriso, evitando con tutte le forze di lamentarvi delle sfide (difficoltà) di tutti i giorni, questo vi aiuterà a trovare le soluzioni per risolvere i problemi molto più facilmente, e vi permetterà di vivere con maggior serenità, sdrammatizzando le difficoltà, e trovando appagamento nelle piccole cose quotidiane.

La vita è fatta di cicli, a volte va tutto bene, a volte ci sono piccole o grandi difficoltà, a volte ci sembra che nulla vada bene, ma ricorda che sono cicli temporanei, in cui se affrontati a dovere con saggezza e serenità verranno Superati nel Migliore dei modi.

Prova a scrivere su un quaderno 10 cose belle, positive, utili che possiedi nella tua vita, e d’ora in poi vivi in funzione delle cose più importanti che hai nella tua vita, concentrati sulle cose positive, scrivi anche cosa hai imparato sino ad ora dalla tua vita in famiglia e dalla vita di coppia, focalizza l’attenzione sulle cose importanti e piacevoli della tua vita, affinchè tu senta la parte migliore della tua esistenza.
Ciò su cui si focalizza la nostra attenzione diventa la nostra realtà, quindi se la tua attenzione viene attratta da cose negative, dai problemi, dalle difficoltà e basta, allora la tua realtà la vivrai male, ma se focalizzi la tua attenzione su ciò che di bello hai nella tua vita e se ti concentri sugli aspetti importanti che ti generano serenità e felicità come gli affetti delle persone care, le cose che possiedi e le possibilità che hai di Migliorare la tua vita e quella della tua famiglia, vedrai le difficoltà da un altro punto di vista ed a quel punto i problemi diventeranno ai tuoi occhi piccoli piccoli.

Osservando la realtà da un’altra ottica e da un altro punto di vista, cambiando la percezione di ciò che ti accade, potrai cogliere le parti migliori della tua vita che ti aiuteranno a gestirla meglio e ad attingere alle tue Risorse personali per Migliorarla giorno dopo giorno.
Un cordiale saluto
Dott. Rolando Tavolieri
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