Salute, bastano 5 minuti al verde per aumentare l'autostima
Bastano cinque minuti al giorno nel verde, a passeggiare, fare esercizi, persino darsi al giardinaggio, per migliorare la salute mentale e aumentare l'autostima. Lo ha appurato uno studio dell'universita' dell'Essex, pubblicato dalla rivista Environmental Science&Technology.
"Crediamo - scrive uno dei ricercatori, Jo Barton - che potrebbe essere un grande beneficio per i cittadini e la società, nonché per tagliare i costi del servizio sanitario, se tutti si 'autocurassero' di più con l'esercizio verde". Molti studi in precedenza avevano accertato i benefici che l'esercizio all'aria aperta porta alla salute mentale, ma lo studio inglese è il primo a quantificare il tempo necessario da trascorrere nel verde. Gli scienziati hanno studiato i dati di 1.252 persone di diverse eta', prendendo spunto da dieci studi precedenti gia' svolti in Gran Bretagna.
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