Il weekend? Rende felici e fa bene alla salute

Il momento più bello della settimana? E' sicuramente il venerdì, almeno per chi lavora cinque giorni alla settimana. L'arrivo del fine settimana tinge la vita di rosa, indipendentemente dal fatto che si apprezzi il proprio lavoro. La sensazione di sollievo legata all'effetto weekend accomuna tutti: medici, segretarie, avvocati e operai, su tutti il weekend ha l'effetto di una ventata di buon umore e di sollievo. Un benefico effetto che dura dal venerdì alla domenica pomeriggio, quando mal di testa e doloretti vari si fanno meno frequenti.

A "misurare" l'effetto del fine settimana sull'umore dei lavoratori è uno studio dell'Università di Rochester pubblicato sul "Journal of Social and Clinical Psychology". Secondo il team diretto da Richard Ryan, psicologo dell'ateneo americano, che ha indagato sul fenomeno insieme a Jessey Bernstein della McGill University (Canada), il segreto dell'effetto-benessere del fine settimana sta nella libertà di poter scegliere le proprie attività e insieme nel fatto di avere l'opportunità di passare del tempo con le persone preferite. "I lavoratori, anche quelli che fanno un lavoro interessante e di alto livello, sono davvero più felici nel weekend - assicura Ryan - I nostri dati evidenziano dunque quanto il tempo libero sia importante per il benessere di ognuno".

Gli esperti mettono bene in chiaro che l'effetto fine settimana non ha nulla a che vedere con la pigrizia o con l'ozio frivolo dei perdigiorno, quanto piuttosto dell'opportunità  "di legarsi agli altri, esplorare i propri interessi e rilassarsi: tutti bisogni psicologici di base che le persone non dovrebbero soffocare con l'eccesso di lavoro".

LO STUDIO- Il team ha monitorato le oscillazioni d'umore di 74 adulti dai 18 ai 64 anni, tutti con lavori che li occupavano per almeno 30 ore a settimana. Nel corso di tre settimane di osservazione i ricercatori hanno registrato stress, gioia, felicità, ma anche ansia, rabbia e depressione, prendendo nota dell'eventuale presenza di alcuni sintomi fisici dello stress: dai mal di testa ai problemi di stomaco, ai cali di energia.

I risultati non lasciano dubbi: durante il fine settimana tutti, uomini e donne, si sentono "decisamente meglio", dal punto di vista mentale e fisico, anche indipendentemente da stipendio, orario e ritmi di lavoro, cultura, soddisfazione per il proprio impiego e addirittura tipo di lavoro svolto. Non solo. Ci si sente meglio sia che si sia single oppure sposati, conviventi, divorziati o vedovi. Insomma, l'effetto positivo è universale e indipendente perfino dall'età.