Il decalogo del Ministero per difendersi dal freddo

Dieci semplici regole per difendersi dalle temperature rigide. Le ha diffuse il Ministero della Salute visto il freddo intenso che avvolge l'Italia in questi giorni e che non accenna a diminuire. Le basse temperature oltre a favorire la diffusione della sindrome influenzale, possono causare il ritorno di malattie croniche come quelle dell'apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo-scheletrico.

Il Ministero della Salute ha predisposto quindi una guida e un decalogo cui i cittadini possono attenersi per fronteggiare l'emergenza freddo:

1.Regolate la temperatura degli ambienti interni verificando che la stessa sia conforme agli standard consigliati e curate l'umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori: una casa troppo fredda e un'aria troppo secca possono costituire un'insidia per la salute. Puo' essere opportuno provvedere all'isolamento di porte e finestre, riducendo gli spifferi con appositi nastri o altro materiale isolante;

2.Abbiate cura di aerare correttamente i locali: l'intossicazione da monossido di carbonio e' assai frequente e puo' avere conseguenze mortali;

3.Se usate stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitate il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo;

4.Prestate particolare attenzione ai bambini molto piccoli e alle persone anziane non autosufficienti, controllando anche la loro temperatura corporea;

5.Mantenete contatti frequenti con anziani che vivono soli (familiari, amici o vicini di casa) e verificate che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalate ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in condizioni di difficolta';

6.Assumete pasti e bevande calde (almeno 1 litro e di liquidi), evitate gli alcolici perche' non aiutano contro il freddo, al contrario, favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo;

7.Uscite nelle ore meno fredde della giornata: evitate, se possibile, la mattina presto e la sera soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie;

8.Indossate vestiti idonei: sciarpa, guanti, cappello, ed un caldo soprabito, sono ottimi ausili contro il freddo;

9.Proteggetevi dagli sbalzi di temperatura quando passate da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa;

10.Se viaggiate in automobile non dimenticate di portare con voi coperte e bevande calde.