Freddo, tanti rischi anche per gli sportivi

Sorpresa: non solo i bambini e gli anziani. Tra le persone che corrono più rischi ci sono anche gli sportivi. Devono essere prudenti e abbassare il loro livello di attività. Un consiglio per gli sportivi? Rallentare. Si può continuare a fare sport con queste temperature polari? Anche qui, il buon senso deve prevalere.

Tra le attività che si dovrebbero evitare: ciclismo, moto, pattini a rotelle, skateboard. Il suolo ghiacciato sconsiglia tutto questo. Andare a correre resta possibile, a condizione di essere vestiti in maniera adeguata (più strati coperti da una giacca a vento) e di limitare la durata dell'attività.

Bisogna essere ragionevoli. Lo sforzo intenso crea calore. E il freddo disidrata. Sarebbe meglio non correre più lungo di un'ora. Anche per chi ama marciare, sarebbe meglio limitare l'attività. Non è tutto: antenne alzate anche per tutti gli altri sport. Come sostengono gli specialisti, si perde in velocità di reazione. Bisogna fare attenzione a non sovrastimarsi. Certamente se non si è abituati a fare dello sport, questo non è il momento di iniziare a farlo. Le buone intenzioni di fare del movimento possono essere messe da parte ancora un po'.

Inoltre, è sconsigliato fare sport con temperature basse per chi ha problemi cardiaci o per chi potrebbe averne. In particolare gli uomini che hanno più di 45 anni e non praticano continuativamente attività sportiva. Insomma, che cosa possono fare gli sportivi allora? Una soluzione c'è: andare in piscina.