Fitness/ La nuova tendenza in palestra? E' il "boot camp". Direttamente dalle esercitazioni dei marines...

di Nicole Cavazzuti

Dopo il successo in America, il “boot camp” per la palestra sbarca in Italia. E promette di rivoluzionare il mondo del fitness. “E’ un allenamento che riprende le esercitazioni dei marines riadattate secondo la cultura mediterranea”, spiega ad Affaritaliani Claudia Borra, responsabile dei corsi GetFIT (gruppo con 10 club a Milano, uno a Monza, uno a Gallarate e uno a Lugano), che introdurranno a settembre questa nuova attività.
Un corso dedicato a tutti, articolato in esercizi semplici e divertenti, dove acquista un ruolo di grande rilievo il coach: “Il vero protagonista alla fine sarà l’allenatore che imporrà i tempi e i ritmi dell’allenamento, privo di base musicale se non in una piccola parte”.

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Che cosa prevede una sessione di boot camp? “Un mix di corsa, atletica, piegamenti, saltelli, addominali e pettorali, oltre a diversi esercizi di allenamento dei vari gruppi muscolari tutti da fare a coppie o in percorsi. E poi ci sono esercizi motivazionali per stimolare le determinazione nel raggiungimento degli obiettivi e altri per esercitare i riflessi”.

Claudia Borra

Il più vicino alle pratiche militari? “Il passo del leopardo”, risponde la Borra. Siete avvertiti: la novità del prossimo autunno passa quindi per le pratiche dei marines e promette di coinvolgere uomini e donne. Del resto è nato proprio “per far divertire e per far stare bene, facendo tornare un po’ tutti bambini, grazie al lavoro a coppie e a squadre che fa ritrovare nei partecipanti lo spirito di gruppo. Il risultato è che ti diverti mentre ti alleni”.

Dalle novità ai trend consolidati: per la stagione 2009-2010 si prevede ancora una grande richiesta per i diffusissimi “corsi di pilates, di yoga e di Zumba, una combinazione di salsa, merengue e rumba riunita in una lezione di aerobica che gioca con i ritmi latino-americani”, chiarisce la Borra. Che poi conclude: “La trasmissione tv 'Amici' ha stimolato l’interesse per la danza, questo è certo. E i benefici si sentiranno per diversi anni ancora. Così sono risultati vincenti anche i corsi speciali dedicati ad attività coreografate, tenuti da professionisti con alle spalle anni ed anni di carriera nell’insegnamento di quella particolare disciplina, sia essa la danza del ventre o l’hip hop”.