Caldo, in arrivo una settimana di fuoco. 12 mosse per non soffrire

Si è fatto attendere, ma è arrivato. Il caldo è ormai esploso da Nord a Sud, con la colonnina di mercurio in costante ascesa nei prossimi giorni. Il fine settimana è solo l'inizio di una settimana di fuoco. Il vero picco arriverà nel weekend a cavallo tra fine giugno e inizio luglio, con afa da record e temperature attorno ai 35-36 gradi. L’estate, insomma, inizia all’insegna di una canicola africana, che non risparmierà neanche le città del Nord. E con l’arrivo del grande caldo, il ministero della Salute mette in guardia contro i rischi di colpi di calore e malori, soprattutto per anziani, bambini e malati cronici. Dal monitoraggio costante delle temperature in 27 città italiane a un servizio informativo telefonico, le misure anticaldo sono pronte, con un’attenzione particolare, ha sottolineato il ministro della Salute Ferruccio Fazio presentando il piano, alle categorie più fragili.

"Ci avviciniamo al momento della stagione più calda ed è importante - ha detto il ministro - rivolgersi alle persone più fragili, quindi innanzitutto gli anziani, i bambini, i malati cronici e i soggetti non autosufficienti. A queste persone soprattutto - ha aggiunto - consigliamo ad esempio di bere molto, almeno due litri di acqua al giorno per gli adulti, e di non uscire nelle ore calde".

Il ministero, ha annunciato Fazio, "ha inoltre attivato un bollettino sulle città italiane, e quindi la situazione sul territorio sarà monitorata e tutte le informazioni saranno sul sito del dicastero della Salute". Predisposto anche un vademecum in 12 punti per scongiurare rischi per la salute. Tra i consigli, oltre alle solite raccomandazioni su acqua, frutta e verdura, l’invito a consumare pasti leggeri e frazionati durante l’arco della giornata, e quello alla corretta conservazione domestica dei farmaci, tenendoli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta.

CAMPAGNE DI INFORMAZIONE -  Il ministero ha promosso una capillare campagna informativa rivolta alla popolazione generale, ai medici di famiglia, agli operatori delle strutture di ricovero per anziani e alle persone che assistono gli anziani a casa. In particolare, sono stati realizzati un Vademecum divulgativo per prevenire il fenomeno delle morti dei bambini lasciati soli in macchina e 4 opuscoli informativi, tra cui un opuscolo per le badanti tradotto in sei lingue che indica alcune semplici precauzioni da adottare nei comportamenti quotidiani. Tutti gli opuscoli sono scaricabili da internet (http://www.salute.gov.it/).

IL SERVIZIO 1500 DEL MINISTERO -  Come per i passati anni, durante il periodo estivo Š prevista l'attivazione del servizio di pubblica utilità 1500. Il servizio fornir… ai cittadini informazioni e consigli sulle misure di prevenzione da adottare e sui servizi e numeri verdi attivati sul territorio da Regioni e Comuni.

L'ANAGRAFE DELLE FRAGILITÀ -  È attivata in 25 città italiane e consiste nella identificazione dei soggetti più a rischio, soprattutto gli anziani sopra i 65 anni, sulla base dei sistemi informativi o tramite le segnalazioni dei medici di famiglia e operatori sociali.

ATTENZIONE A SOGGETTI VULNERABILI - Il ministero invita anche a prestare sempre molta attenzione alle persone più vulnerabili che vivono in casa come bambini molto piccoli, anziani con malattie croniche, persone non autosufficienti, e di prendersi cura dei vicini di casa anziani che vivono da soli. In caso di bisogno la prima persona da consultare è il proprio medico di famiglia o la guardia medica. Nei casi di emergenza l'invito è quello di chiamare prontamente il 118.

12 MOSSE ANTI-CALDO - Dai farmaci al cibo. Dal ministero della Salute ecco dodici regole per affrontare la calura estiva evitando rischi per la salute:
1. Non uscire di casa nelle ore più calde (dalle 11,00 alle 18,00).
2. Bere almeno due litri d'acqua al giorno.
3. Consumare pasti leggeri e frazionati durante l'arco della giornata e, in particolare, mangiare quotidianamente frutta e verdura fresche.
4. Evitare di bere alcolici e limitare le bevande con caffeina.
5. Limitare l'attività fisica intensa.
6. Indossare indumenti leggeri.
7. Durante le ore del giorno schermare le finestre esposte al sole diretto mediante tende o oscuranti esterni.
8. Mantenere chiuse le finestre durante il giorno e aprirle di sera quando l'aria esterna è più fresca.
9. Se necessario, abbassare la temperatura corporea con bagni e docce.
10. Se dentro casa fa particolarmente caldo, rinfrescare gli ambienti in cui si soggiorna con ventilatori o condizionatori, seguendo però alcune regole. Non posizionare il ventilatore troppo vicino alle persone e non utilizzarlo in caso di temperature superiori ai 32C.; a queste temperature non è più efficace e può provocare disidratazione. Se si usano i condizionatori occorre evitare di regolare la temperatura interna a livelli troppo bassi rispetto a quella esterna. La temperatura dell'ambiente domestico per il benessere fisiologico è tra 24-26 gradi, indossando abiti leggeri ed in assenza di attiviTt fisica intensa. Quando l'impianto è in funzione evitare di accendere anche altri elettrodomestici, come il forno, scaldabagno, lavatrice ecc, per contenere i consumi energetici.
11. Se si esce in auto, usare tendine parasole e rinfrescare l'abitacolo.
12. Prestare particolare attenzione alla corretta conservazione domestica dei farmaci: leggere attentamente le modalità di conservazione riportate sulle confezioni; conservarli lontano da fonti di calore e da irradiazione solare diretta; durante la stagione estiva riporre in frigo i farmaci che prevedono una temperatura di conservazione non superiore ai 25-30 gradi. Su www.ministerosalute.it sono inoltre disponibili gli opuscoli informativi del ministero ed altre indicazioni utili per prevenire gli effetti del caldo sulla salute.