Il Rigoletto/ "Correre"... con Susanna Messaggio

La copertina del libro

La dedica di Susanna Messaggio al nostro direttore Angelo Perrino

Accogliendo la proposta de La Gazzetta dello Sport, Susanna Messaggio ha deciso di mettersi in gioco e dimostrare che è possibile allenarsi e correre una maratona dopo nove mesi di preparazione, partendo da zero. Volteggiando tra le emozioni, in questo diario Susanna ci racconta come si può affrontare una sfida lunga 42,195 km: con il sostegno di un team di esperti, ci guida in un percorso che va dalla scelta delle scarpe agli allenamenti settimanali, dall’alimentazione corretta alla motivazione psicologica necessaria per avanzare. E molto altro ancora...

Insomma, tutto ciò che ci serve sapere per avere finalmente la giusta carica e poter dire: allora ci provo anch’io!
"Correre" fa parte di noi. Aiuta a conoscersi, a capirsi e, di conseguenza, ad affrontare la vita di tutti i giorni. Lo ha scoperto anche Susanna Messaggio che fino a poco tempo fa faceva solo un po' di sport in palestra. Poi è arrivata La Gazzetta dello Sport che le ha proposto di essere la testimoniai della Maratona di Milano, gara che si tiene ogni anno a fine novembre.

Dopo le prime esitazioni Susanna, donna tenace, ha accettato e ha deciso di tenere un diario di questi mesi in cui la corsa è entrata con forza nella sua quotidianità, stravolgendola, ma donandole una nuova grinta. Grazie anche al supporto di una squadra di esperti, è riuscita ad assaporare il piacere di correre e a coglierne l'importanza nella vita di tutti i giorni.

Il diario è arricchito da utili informazioni tecniche e pratiche per chiunque voglia mettersi alla prova: mese per mese, settimana dopo settimana, il lettore troverà il programma di allenamento consigliato dal Marathon Center e seguito da Susanna assieme alla sua personal trainer; inoltre una nutrizionista, una psicologa motivazionale e un medico dello sport integrano il percorso di training con tabelle e box fondamentali per ogni runner ai primi passi.

Susanna Messaggio è una nota presentatrice televisiva. Dopo la laurea in Lingua e letteratura tedesca ha conseguito una seconda laurea in Psicopedagogia approfondendo in seguito varie materie di natura psicologica. Ha collaborato per lungo tempo con l’Università Statale di Milano e con riviste di salute e benessere come “Fit for fun” e “Vitality”. Scrive per diversi quotidiani, tra i quali il “Corriere della Sera” e “La Gazzetta dello Sport”. Vive a Milano con il marito e i due figli di 4 e 13 anni.

Correre
di Susanna Messaggio
Ed. Rizzoli
178 pagg, 15 euro

Come lettura del weekend Affaritaliani.it ha scelto l'introduzione

Clicca qui per le precedenti puntate del "Il Rigoletto"